うまいポン酢

【朝】玄米フレーク／ヨーグルト／バナナ・オレンジ
【昼】ひじきチャーハン／小松菜のおひたし
【夜】かつをのたたき・シメサバ／かた焼きそば（青梗菜・人参・まいたけ・ししとう・豚肉）／なめこおろし

昨夜、あまりの蒸し暑さにクーラーを入れてしまった。負けたような気分だ。

うってかわって、今日は比較的涼しい。でもジメジメは続く・・・ポン酢でさっぱり、馬路村のものはウマい！