体内リズムくるう

昨夜、1時ごろ布団に入ったのだが、1時間ぐらいしてパッと目が覚める。しょうがないので、日記など書いたりして、3時半ごろにまた布団へ。久しぶりの泊まり出張のせいでリズムが狂ったのだろうか。家に帰ってから、水分をとるとすぐトイレに行きたくなって、ハラを通過するだけようにどんどん出ていたし（しつれい）。結局、4時ごろに眠れた。会社では、出張後の処理と別件の入稿であっという間に夕方になったので、眠くなるヒマがなかったが。

■今日の晩ごはん　　▲新高円寺食堂にて
キャベツの重ね蒸し（鶏ひき肉・玉葱・ひよこまめ）／ポテトサラダ（セロリ・ピーマン・ハム）／おぼろ豆腐／油揚げとワカメの味噌汁／玄米

冷蔵庫が空っぽ気味のところをかき集めた。豆腐は九在屋のでうまし、おつまみになりそうな濃厚な味だった。