温度差とバリバリ

【朝】はちみつトースト／ダノンヨーグルト／オレンジジュース
【昼】燕慶園＠浜町にて｜五目そば
【夜】塩麹アジの干物／がんもと水菜の炊いたん／もずく酢／しらすと大根おろし

朝の通勤、丸ノ内線はあまり空調がきいていなくて暑く、都営新宿線はききすぎて寒い。しかも、今日は会社の空調がききすぎていた。何やら体温調節がおかしい感じで、昼は何かあたたかいものが欲しくなった。

近辺の中華は若者男性向きで量がやたら多いのだが、ここのは年寄り向きでちょうどよい。

夜、みんちゃんが体調不良で早退してきたので、新高円寺食堂とする。

は〜、久々の食堂。ちょうど新しく買った食器（炊いたんを入れてるの）が使えたよ。

ここ連日、肩と首のコリで頭が痛いほど。ごはん食べて、風呂に入った後じっくりとストレッチをした。体がバリバリ、太陽礼拝（自己流）やるだけで、あちこちがミシミシいうほど。40分ほどかけてようやくほぐれたわ。