【朝】ハムときゅうりのサンドイッチ／バナナ 【昼】やまらぁ＠人形町にて｜玉やまらぁ 【夜】めかじきのソテー／ズッキーニとトマトのチーズ焼き／にんじんサラダ／カニの足 夜中、目が覚めるとノドが痛い。ゆる〜くかけている空調のせいか、すごく乾燥して…
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